como calmar la ansiedad en la noche : ¡Hola amigos! ¿Luchando con la ansiedad nocturna? Sabemos lo difícil que puede ser.🌙 Pero ¡no te preocupes! Aquí hay algunos trucos para mantener la calma antes de dormir: haz ejercicio durante el día 🏋️♀️💪, toma una ducha relajante 🚿, crea una lista de gratitud para enfocarte en lo positivo ✨, o dibuja y pinta ✏️🎨 para desestresarte. ¿Qué te ayuda a sentirte más relajado antes de acostarte? ¡Comparte tus consejos en los comentarios! #ansiedadnocturna #relajación #bienser #ejercicio #ducharelajante #listadegratitud #dibujar #pintar #cuidadodelcuerpo #bienestar #saludmental 💤💆♂
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