योग हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है। ये एक ऐसा मानसिक-शारीरिक और आध्यात्मिक व्यायाम है, जो हमारे तन, मन और आत्मा को संतुष्टि प्रदान करता है। योग के माध्यम से हमारे अंदर एक चेतना जागृत होती है, जो हमें रोज़मर्रा के जीवन में आने वाली छोटी बड़ी मुश्किलाें और उलझनों से बचा सकती है।
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